頑張る人ほど、休むことが苦手です。

～35℃の日は、「頑張る」より「整える」を～

今日も35℃の予報。

外へ出るだけで、

汗が体中から噴き出してきます。

梅雨が明けたと思ったら、

一気に真夏がやってきました。

最近、

「なんだか疲れが取れない。」

「集中できない。」

「イライラしてしまう。」

そんな声をよく耳にします。

実は私自身も、

そんな日があります。

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でも、そんな時ほど思うのです。

頑張る人ほど、休むことが苦手だな、と。

責任感が強い人ほど、

「もう少し頑張ろう。」

「今日中に終わらせよう。」

「迷惑をかけたくない。」

そうやって、

自分を後回しにしてしまいます。

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人材業界で30年間、

たくさんの働く人と関わってきました。

そして支店長として、

多くの部下を見てきました。

頑張る人ほど、

「大丈夫です。」

と言います。

でも、

本当に大丈夫な人は、

何度も「大丈夫です」とは言いません。

疲れている人ほど、

周りに心配をかけないように、

笑顔で頑張ろうとします。

だからこそ、

私は管理職時代、

「大丈夫？」

と聞くだけではなく、

表情や声のトーン、

歩き方まで見るようにしていました。

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心理学では、

疲労がたまると、

集中力や判断力だけでなく、

感情をコントロールする力も低下すると言われています。

だから、

いつもなら気にならないことにイライラしたり、

簡単なミスが増えたり、

人に優しくできなくなったりすることがあります。

それは、

気合いが足りないからではありません。

からだが「少し休もう」とサインを出しているのです。

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日本には、

「頑張ること」が美徳という文化があります。

もちろん、

一生懸命頑張ることは素晴らしいことです。

でも、

私はもう一つ大切にしてほしいことがあります。

それは、

上手に休むこと。

休むことは、

サボることではありません。

仕事を放り出すことでもありません。

次にまた笑顔で頑張るための、

大切な準備です。

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私は最近、

思うように仕事が進まない日があると、

以前は

「もっと頑張らなきゃ。」

と思っていました。

でも今は、

「今日は整える日なんだ。」

そう考えるようになりました。

早めに寝る。

好きな音楽を聴く。

冷たい飲み物で一息つく。

空を見上げる。

そんな時間も、

明日の自分を支えてくれます。

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管理職の皆さんへ。

もし部下が疲れているように見えたら、

「頑張って。」

ではなく、

「少し休憩しようか。」

そんな一言をかけてあげてください。

働くママやパパへ。

家族のために頑張るあなた自身にも、

「今日はここまでで十分。」

そう言ってあげてください。

自分を大切にできる人は、

周りの人も大切にできます。

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35℃を超える暑さは、

私たちから体力だけではなく、

心の余裕も奪っていきます。

だから今日は、

誰かに優しくする前に、

まず自分を労わってください。

頑張る日があってもいい。

休む日があってもいい。

どちらも、

未来の自分をつくる大切な一日です。

私はそう思っています。

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研修・講座のご案内

私は企業や保育・教育現場で、

心理的安全性や管理職支援をテーマに研修を行っています。

成果を出し続ける組織には、

「頑張る文化」だけではなく、

安心して休める文化があります。

人は心と体に余裕があると、

本来の力を発揮できます。

だからこそ、

管理職の関わり方や職場の雰囲気づくりが、

働きやすさや離職防止にもつながっていきます。

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