「安心できる場所」が、人を回復させる
― 人は安心すると、本音を話せる ―
最近
改めて感じることがあります。
人は
👉 「安心できる場所」
があるだけで
少し回復できるのかもしれない
ということです。
子どもも
大人も同じです。
本当に苦しい時ほど
人は
「大丈夫です」
「頑張ります」
そう言ってしまうことがあります。
でも本当は
誰かに気づいてほしい
わかってほしい
そんな気持ちを
抱えていることもあります。
人は安心すると、本音を話せる
心理学やメンタルヘルスの分野でも
「安心して話せる環境」
の重要性は
繰り返し語られています。
厚生労働省の「こころの耳」でも
管理職による声かけ
相談しやすい空気
“いつもと違う”に気づくこと
が
メンタルヘルス対策として
大切だと紹介されています。
でも実際は
「迷惑をかけたくない」
「弱音を吐けない」
そんな思いから
苦しくても言えない人がたくさんいます。
子どもの絵にも「安心」は出る
私は
子どもの絵を通して
心を見る活動をしています。
すると
安心できている時の絵と
そうでない時の絵では
色
線
余白
描き方
が変わることがあります。
人は
安心すると
👉 自分らしさ
が出てくる。
逆に
不安や緊張が強いと
👉 本来の力が出せなくなる
そんなこともあります。
職場も同じ
これは
職場も同じなのかもしれません。
安心して相談できる。
失敗を責められない。
無理をしている時に
「大丈夫？」と声をかけてもらえる。
そんな空気があると
人は
👉 少しずつ本音を話せる
ようになります。
だからこそ
必要なのは
👉 「もっと頑張れ」
ではなく
👉 「安心できる空気」
なのかもしれません。
まとめ
人は
安心すると
話せる
考えられる
回復できる
そんなふうに感じています。
だからこそ
家庭でも
職場でも
「安心できる場所」
を
大切にしたいですね🌿
🌿企業研修について
現在
企業・人事・管理職のみなさま向けに
・心理的安全性
・本音を言える職場づくり
・「状態を見る」コミュニケーション
・離職防止と関わり方
などをテーマにした研修を行っています。
「安心して話せる空気」は
組織づくりの土台なのかもしれません。
🌿参考・関連情報
・スタンフォードのストレスを力に変える教科書
・脳疲労が消える最高の休息法
・厚生労働省「こころの耳」
